Seperti dikutip dari buku Mengenal Olahraga Renang (2012), karya Aisya Husen, berikut manfaat renang untuk pertumbuhan tubuh.
Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh bisa lebih tinggi, terutama bagi para anak-anak, remaja atau anak muda yang masih dalam masa pertumbuhan.
Sebab, ketika berenang, seseorang tanpa sadar telah menggerakan hampir semua anggota tubuh, terutama tangan dan kaki.
Hal inilah yang akhirnya berpengaruh terhadap pertumbuhan tinggi badan seseorang.
Saat melakukan aktivitas renang, seseorang pasti akan menggerakan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh, seperti, kepala, leher, anggota gerak atas, dada, perut punggung, pinggang, anggota gerak bawah, dan telapak kaki.